Je vous apporte tous mes voeux de bonne et heureuse année 2020, avec ce joli texte de Ludivine Santana-Guéry.

Le sourire du cœur comme unique boussole…

Lorsque nous cherchons notre route, offrons-nous un cœur à cœur avec notre Soi…
Respirons calmement les eaux de notre source… comment nous sentons-nous dans notre vérité ?
Est-ce un nectar de joie, d’amour et de paix ? Le cœur est-il ouvert ?
Ou est-ce un tumulte nourri de nos peurs, de nos manques, de nos solitudes douloureuses ? Le cœur se sent-il écrasé ?

Écoutons ce qui émerge en notre centre, de cette pulsation même de la vie, cette ultime vérité qui se trouve nichée en notre sein…elle est notre seul guide.
Tout le reste n’est qu’illusion, vacarme mental et contrôle.

Pendant l’hiver de nos saisons intérieures, doutons-nous du retour du printemps lors de cette marche solitaire, dans le chaos de ce qui apparaît autour de nous ? Ou bien, sommes-nous dans un état de confiance sans failles, parce que nous savons que nous marchons inexorablement vers l’oasis dans lequel fleurira toutes les semences de notre amour…

La vie ne se trompe pas et de surcroît nous sommes la vie…chaque situation est taillée sur mesure pour façonner le diamant que nous sommes.

Alors le baromètre de notre cœur indique quelle météo ?
Est-ce un épisode de peur qui pointe que notre cœur est contracté par le poids de ce qu’il vit, de ce qui est faux? Il nous murmure alors de ne pas la rejeter, et simplement de l’inonder d’amour pour qu’elle s’endorme paisiblement.
Ou est-ce le temps de l’amour, qui sait que sur le chemin de notre destinée, il nous faut avoir la Foi en ce qui Est… et que l’hiver prépare le printemps…

La vie est simple…nous pouvons choisir de la respirer avec le cœur et ressentir les évidences, ces forces mystérieuses qui nous guident vers le bonheur, cet état inhérent naturel…
Mais si nous choisissons de comprendre avec notre tête, rapidement nous nous sentirons vides, amputés de notre essence originelle et le flot sera agité, dépendant des tempêtes extérieures.

Puissions-nous éclairer les nuits du sourire de notre cœur par la lumière étoilée toujours disponible de l’Ame Universelle qui orchestre divinement ce qui Est.

Ludivine Santana-Guéry

Les cours de Yoga reprennent sous leur format habituel dès le lundi 6 janvier 2020.

Bien cordialement,

Chaitanya

Cher(e)s élèves,

 Et oui ! Les vacances sont bien terminées…  Et c’est avec plaisir que je vais vous retrouver et poursuivre l’enseignement de la pratique de Yoga pour plus de souplesse et de bien être.

 Cet été encore, nous avons maintenu des cours de Yoga dans la salle climatisée du CGD 13 qui nous a apporté fraîcheur et apaisement. Des séances de Yoga Nature ont également eu lieu dans le parc Jean Moulin et nous y avons puisé fraîcheur et apaisement.                                                 

Cette session va débuter avec l’ouverture de 2 cours dans une nouvelle salle dans le quartier des Olives. Cet équipement se nomme : « Espace Pour Tous  les Olives/La Marie » et est situé au 85, Avenue des Poilus (dans le noyau villageois). Les cours auront lieu le Mardi de 10h à 11h30 et de 18h30 à 20h. Ce centre étant actuellement en travaux, les cours ne débuteront qu’à partir du 2 octobre 2019.

Sinon, les cours reprennent dans toutes les salles à partir du 16 septembre (sauf au CGD 13 où des cours ont été maintenus durant l’été) :

CMA Broquier (La Treille) : lundi 16 septembre 2019
MPT des Olives : Mardi 2 octobre 2019
CGD 13 (Montolivet) : Mercredi 4 et vendredi 6 septembre 2019
Tempo Sylvabelle : Jeudi 19 et vendredi 20 septembre 2019

Trois stages seront organisés comprenant  : pratique de Yoga, philosophie indienne et Yoga Nidra (relaxation du Yoga). Planning prévisionnel (à confirmer) : Samedi 30/11/2019, samedi 8 février 2020 et samedi 4 avril 2020.

Nous vous souhaitons une belle rentrée !
Bien à vous tous,

Chaitanya


Voici le planning des cours de Yoga 2019-2020 :

LUNDI

18h30 à 20h – niveau 3

Centre Municipal d’Animation de la Treille
4 chemin des Bellons
13011 Marseille


MARDI

11h à 12h30 – niveau 1 et 2

Espace Pour Tous – Les Olives / La Mairie
85 avenue des Poilus
13013 Marseill
e

MARDI

18h30 à 20h – niveau 1 et 2

Espace Pour Tous – Les Olives / La Mairie
85 avenue des Poilus
13013 Marseille


MERCREDI

12h à 13h30 – niveau 1 et 2

GCD 13
176 avenue de Montolivet
13012 Marseille

MERCREDI

19h30 à 21h – niveau 1 et 2

Centre Municipal d’Animation de la Treille
4 chemin des Bellons
13011 Marseille


JEUDI

18h30 à 20h – niveau 1 et 2

Tempo Sylvabelle
67-71 rue Sylvabelle

13006 Marseille


VENDREDI

10h à 11h30 – niveau 1 et 2

Tempo Sylvabelle
67-71 rue Sylvabelle

13006 Marseille

VENDREDI

17h30 à 19h – niveau 1 et 2

GCD 13
176 avenue de Montolivet
13012 Marseille

VENDREDI

19h à 20h30 – niveau 3

GCD 13
176 avenue de Montolivet
13012 Marseille


Téléphone : 06 72 11 88 33


Le YOGA

Yoga, une discipline corporelle
pour entretenir son corps et s’épanouir

Yoga contrôle du souffle Prāṇāyāma

contrôle du souffle (Prāṇāyāma)

Le Yoga tend à la pleine réalisation de l’être humain sur les plans physique, affectif et mental. Son but est l’unification de la personnalité afin de répondre par une action harmonieuse à chaque circonstance particulière. Sa forme la plus diffusée en Occident est le Hatha-Yoga qui débute par l’éducation du corps : travail musculaire et articulaire dans les postures, apprentissage de la fonction respiratoire généralement atrophiée.

tonicité

Tonicité

équilibre

Equilibre

souplesse

Assouplissement

savasana-25

Détente

Cette première approche permet à l’individu de se renforcer par des exercices progressifs, de se rencontrer en découvrant un état de calme et d’équilibre, de surmonter ainsi certaines déficiences qui l’empêchent de déployer ses dons naturels.

Le Yoga enseigné est celui  de l’école de Chennai (Sud de l’Inde). Il se place, notamment, dans la lignée de T.K.V DESIKACHAR. Il se caractérise essentiellement par l’étude de la relation profonde entre le corps, le souffle et le mental, à l’aide des postures (Asanas) et du contrôle du souffle (Prāṇāyāma).

C’est pourquoi, par la connaissance approfondie du corps, il apporte la juste adaptation en fonction des limites de chacun, et permet aussi de les dépasser.
De sorte que par sa rigueur, il se relie à la tradition authentique du YOGA en tant que système philosophique.

Les enseignants

Nous tenons à ce que nos enseignants respectent les règles édictées par T.K.V DESIKACHAR

Pour cette raison, les professeurs sont diplômés auprès de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (F.N.E.Y) et de l’Institut Français du Yoga (I.F.Y)

Ainsi, chaque professeur respecte l’enseignement de DESIKACHAR.

Spécificité

Dans ce site nous développons également la philosophie indienne,

En particulier, les thèmes plus spécifiques :

  • Les origines : un des six « darśana » (points de vue, systèmes philosophiques)
  • Philosophie indienne
  • Le OM
  • Étymologie
  • Les Aspects intérieurs et extérieurs
  • La discipline de l’âme :  Dhāraṇā   Dhyāna  Samādhi